Les beaux jours arrivent et vous voulez perdre ces petits kilos qui ont malheureusement réussi à s’installer durant l’hiver. Il n’est jamais facile de perdre du poids, de perdre le petit bourrelet bien installé. Cette difficulté est en partie due au fait que l’on a souvent envie de voir des résultats rapidement.

On réagit un peut tard qu’il faut perdre ces petits kilos si on veut rentrer dans la belle robe d’été d’ici un mois !

La panique arrive et au lieu de choisir le sport régulier pour mincir, on se lance dans un régime ou dans la course à pied pour mincir !

Est-ce une bonne idée ? Que faut-il faire pour mincir et garder sa jolie silhouette une fois l’objectif atteint ? Antoine legris coach sportif minceur vous répond! 

Savoir comment réussir à mincir est une question très fréquente. Il est généralement suffisant d'apprendre à bien manger et de pratiquer une activité physique régulière. Toutefois, la plupart des gens ne font rien de tout cela et prennent quelques kilos superflus qu’ils décident de perdre rapidement par tous les moyens.

Bien entendu, certaines personnes se retrouvent obligées de prendre d’autres précautions et il est vivement conseillé de se rapprocher de professionnels de la santé pour connaitre la raison de ses kilos en trop et les solutions adaptées à chaque personne.

Si vous avez fait quelques excès ces derniers temps, ne cherchez pas de coupable autre que votre gourmandise ! Il n’est pas trop tard pour perdre vos kilos, mais vous devez éviter de faire certaines erreurs. Vous ne savez pas de quelles erreurs il s’agit ?

Le fait de jeuner pour ensuite aller au restaurant est une erreur assez importante par exemple ! Il en va de même si vous faite un régime draconien sur une courte durée (c’est encore pire si c’est sur une longue durée car cela peut devenir très dangereux pour votre santé).

Les régimes peuvent être efficaces à condition d’être parfaitement mis en place et cela est très rare. La plupart du temps le régime est composé de privations sévères sur une courte période pour perdre les kilos superflus. Cela vous donnera des résultats, c’est certain. Mais vos kilos ne tarderont pas à revenir et ils apporteront de nouveaux kilos avec eux !

Alors prenez le temps de soigner votre alimentation pour manger équilibré chaque jour en vous assurant que votre corps a les apports journaliers dont il a besoin. Compléter cette bonne habitude avec un sport régulier pour tonifier votre corps et brûler les graisses durablement.

Le sport est une solution efficace pour mincir, et vous ne trouverez malheureusement pas de meilleure option pour obtenir des résultats durables tout en prenant soin de votre santé. Cela ne signifie pas que pour mincir vous devez vous acharner sur le sport, bien au contraire !

Si vous ne savez pas comment vous y prendre, pensez à contacter un coach sportif minceur, il vous aidera à confectionner un programme de sport adapté à ce que vous voulez perdre tout en prévoyant un délai raisonnable.

Lorsque vos séances seront prêtes, il faudra prévoir du temps pour faire votre sport pour mincir de manière assidue. En restant motivé et en vous appliquant durant votre sport, vous verrez des résultats positifs apparaître. Mais ce n’est pas tout, lorsque vous aurez perdu vos kilos, vous verrez qu’ils ne reviennent pas !